La importancia de la mentalidad en el proceso del cambio

Table of Contents Cómo la fuerza mental te puede hacer cambiar “Si no estás dispuesto a cambiar, nadie te podrá́ ayudar, pero si estás totalmente convencido, nadie te podrá́ detener”. Por mi propia experiencia se que cambiar no es fácil. Según los estudios solo 1 de cada 10 personas consigue llevar a cabo los cambios […]

Reconecta con el frío para mejorar tu salud

Table of Contents “Si elegimos siempre la comodidad nunca aprenderemos las profundas capacidades de nuestra mente y nuestro cuerpo”. Wim Hof Cuando nuestro organismo es sometido al frío ocurren cosas maravillosas, se activan en nosotros una serie de respuestas grabadas en nuestros genes con multitud de beneficios para nuestra salud. No podemos olvidar que nuestra […]