Dieta mediterránea: La dieta más sana para nuestro corazón
Table of Contents El impacto de la Enfermedad Cardiovascular La enfermedad cardiovascular (ECV) es un término general para una serie de patologías relacionadas, comúnmente definidas como enfermedad coronaria (EC), enfermedad cerebrovascular, enfermedad arterial periférica, enfermedades cardíacas reumáticas y congénitas y tromboembolismo venoso. A nivel mundial, las enfermedades cardiovasculares representan el 31% de la mortalidad, la mayoría […]
Estudio del Dr. Weil sobre COVID-19
Table of Contents El Dr. Andrew Weil , uno de los referentes de la Medicina Integrativa a nivel mundial, es coautor de un interesantísimo estudio sobre medidas potencialmente beneficiosas en la prevención del COVID-19. Además de su trabajo como divulgador, Weil es profesor de Reumatología Integrativa en la Facultad de Medicina de la Universidad de […]
El papel del Zinc en las infecciones virales
Table of Contents Zinc y el sistema inmune El zinc es un oligoelemento esencial que es crucial para el crecimiento, el desarrollo y el mantenimiento de la función inmune. Su influencia llega a todos los órganos y tipos de células abarcando cientos de enzimas clave y factores de transcripción. El zinc participa en múltiples procesos del sistema […]
Vitaminas A y D en la gripe: nueva perspectiva
Según este interesante estudio: Role of Fat-Soluble Vitamins A and D in the Pathogenesis of Influenza: A New Perspective Una exposición reducida a la radiación solar, que conduce a una deficiencia de vitamina D y, por lo tanto, una inmunidad innata deteriorada, como desencadenante de la replicación viral de la gripe y como explicación de […]
Receta: Huevos revueltos con cúrcuma y kale
Table of Contents La importancia de una dieta saludable «Una buena alimentación es la más poderosa de las medicinas. Por lo que a continuación vamos a ver una deliciosa medicina contra la inflamación, en forma de huevos revueltos con cúrcuma y kale». El estilo de vida y la dieta actual producen ciertas alteraciones en el […]
El kiwi, un remedio natural para el insomnio
Table of Contents Cómo el kiwi puede hacerte dormir mejor Dormir bien es una necesidad básica. El sueño es uno de los pilares de la salud, y sin embargo, en los tiempos que corren parece que el sueño es un privilegio. La forma de vida actual llena de prisas y de responsabilidades, de estrés mantenido […]
Transfórmate en antifrágil con el fenómeno de la hormesis
Table of Contents El fenómeno de la hormesis “Hay cosas que se benefician de las crisis; prosperan y crecen al verse expuestas a la volatilidad, al azar, al desorden y a los estresores, y les encanta la aventura, el riesgo y la incertidumbre. Pero, a pesar de la omnipresencia de este fenómeno, no existe una […]
