Dieta mediterránea: La dieta más sana para nuestro corazón

Dieta mediterránea

Table of Contents El impacto de la Enfermedad Cardiovascular La enfermedad cardiovascular (ECV) es un término general para una serie de patologías relacionadas, comúnmente definidas como enfermedad coronaria (EC), enfermedad cerebrovascular, enfermedad arterial periférica, enfermedades cardíacas reumáticas y congénitas y tromboembolismo venoso. A nivel mundial, las enfermedades cardiovasculares representan el 31% de la mortalidad, la mayoría […]

3 ejercicios saludables para cuidar la columna vertebral

ejercicios para cuidar la columna vertebral

Table of Contents Una de la mayores  víctimas de las largas horas sentados mirando la pantalla de un ordenador, es tu espalda . Esto termina deformando la columna, dificultando mantener una correcta postura erguida. Una de la mayores  víctimas de las largas horas sentados mirando la pantalla de un ordenador, es tu espalda . Esto […]

Estudio del Dr. Weil sobre COVID-19

Estudio del Dr. Weil sobre COVID-19

Table of Contents El Dr. Andrew  Weil , uno de los referentes de la Medicina Integrativa a nivel mundial, es coautor de un interesantísimo estudio sobre medidas potencialmente beneficiosas en la prevención del COVID-19. Además de su trabajo como divulgador, Weil es profesor de Reumatología Integrativa en la Facultad de Medicina de la Universidad de […]

Transfórmate en antifrágil con el fenómeno de la hormesis

Fenómeno hormesis

Table of Contents El fenómeno de la hormesis “Hay cosas que se benefician de las crisis; prosperan y crecen al verse expuestas a la volatilidad, al azar, al desorden y a los estresores, y les encanta la aventura, el riesgo y la incertidumbre. Pero, a pesar de la omnipresencia de este fenómeno, no existe una […]

Reconecta con el frío para mejorar tu salud

Beneficios-físicos-de-conectar-con-el-frío

Table of Contents “Si elegimos siempre la comodidad nunca aprenderemos las profundas capacidades de nuestra mente y nuestro cuerpo”. Wim Hof Cuando nuestro organismo es sometido al frío ocurren cosas maravillosas, se activan en nosotros una serie de respuestas grabadas en nuestros genes con multitud de beneficios para nuestra salud. No podemos olvidar que nuestra […]